8월 11일 체조
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안녕하세요 참조은요양원입니다:)
어르신들이 가장 활기찬 시간인 체조가 돌아왔습니다^^
제자리 달리기 운동은 쉽게 지치지 않게 해주는 심폐지구력이 향상되는 데 도움이 됩니다.
또한, 다리를 반복적으로 들어올리고 내리는 과정에서 하체 근력 강화도 할 수 있습니다:)
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